to jest moja pierwsza dieta dlatego proszę o porady @up sam to rozpisywałem @Anubis nie znam się za dobrze na tym :/ nie liczyłem Zmieniony przez - SerekPSK w dniu 2011-08-07 16:25:26
Zejdzie samo ? Z czasem? Czy utrzyma się ? Dodam że jestem nadal na deficycie przez najbliższe 2 może 3 tyg (rivers).To moja pierwsza redukcja jestem z niej całkiem zadowolony i nie chce tego spie%$¥£ic.
tez kiedys jezdzilem...pamietam moja pierwsza probe fiftyfifty na rurce ktora zakonczyla sie wielkim siniakiem na udzie...wrrrr...ale olie juz umialem troche...teraz tylko i wylacznie silownia...
Ile wbic tego hcg 2 opakowania czy jedno. Powiem wam jestem zadowolny z tego polaczenia to moja pierwsza kuracja i z tluszczu spadlem sporo przed kuracja wazylem 110 kilo obecnie waze 111 ale obwody wieksze brzuszek duzo mniejszy sily poszlo bardzo duzo i wogole mnie nie zalalo woda. Suchy miesien i zylka sie pojawila. W szczycie jak bilem po [...]
Kolejne sogi poszły. To jest moja pierwsza redukcja jednak dosyć się uzbierało a zawsze miałem fałdke na brzuchu i nadszedł w końcu czas aby sie jej pozbyć. Już postanowiłem: najierw TSE a później Thermal Pro Dziękuje za wypowiedzi
Ja moja pierwsza metke mialem ruska. Cykl 1-2-2-3-3-4. Wiem ze powinienem schodzic ale tego nie zrobilem. Skokna sile: 17,5 kg na klate, a inne wieksze partie ok. 10 kg. W lapie 2 cm, waga jakies 3 kg. Kupilem do tego bialy sylimarol na ochrone watroby. A skutki uboczne... syfy na plecach, poza tym chyba nic az tak zauwazalnego. pozdrawiam Matys
to nasycenie bedzie trwac 7 dni a potem 2 x dziennie po 5g,nascycenie jest zalecena przy pierwszej supementacji kreatyna to jest moja pierwsza.prosze o porade dotyczącą wegli,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie koniecznie, ostatnio dowiedziałem się, że sama marchew gotowana potrafi "utuczyć". Trzeba albo poszukać pomocy u kogoś, albo poczytać z głową różne artykuły albo wydać pieniądze. Moja pierwsza redukcja była zakupiona poprzez plan na sfd niestety długo nie dałem rady ze względów finansowych.
no nie chlopaki to mnie pocieszyliscie, wlasnie mialem sobie zaczac rozpisywac moja pierwsza diete ale widze ze nie ma sensu jak tu kaska idzie od 300 w gore a jeszcze jak mieszkam na zielonej wyspie to euro :/ nie bede mial kiedy na dom odlozyc :D. zostaje mi cwiczyc tak jak do tej pory tylko silka i czasem odzywki...pzdr
[...] Widzisz ty mowisz zeby pozbawic go zludzen, a ja nie wiem czy to sa takie zludzenia, powtarzam ci ze tam tez nikt nie trenuje, skoro graja tylko w noge, ewentualnie zajmoja sie typowo kulturystyka to ich umiejetnosci sa podobne, chodzi wlasnie mi tu ze znajomosc wykonania prostego z lewej i prawej reki a nie rzucanie rekami w przeciwnika [...]
bedzie to moja pierwsza redukja, mysle ze zaczne ot tego plus dobra ideta a w 2 miesacu dodam scorcha. Bede mial 2 miesace redukcji, jeden cykl hst, dzieki za odp PS kupilem to w UK dlatego moze nie znacie firmy, w uk jest to sklep ze zdrowa zywnoscia w calej anglii i maja tez swoje produkty pozdrawiam Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-17 [...]
A jak dobrać na samym początku odpowiednie ciężary do danego ćwiczenia? Gdyż to będzie moja pierwsza wizyta na siłowni i nie wiem na ile mnie stać...pewnie na mało..
[...] , porostu nie mam apetytu chyba po tse , czy jak wazę 83 kg i ma 90 cm w pasie to czy 4 x w tygodniu aeroby po 30 minut starcza? czy może dłużej je robić co tydzień + 3min? .I czy po 14 dnich mogę widzieć efekt np 1 cm w brzuchu ?.Jest to moja pierwsza redukcja wiec pytam się bo wszystkiego nie jest w stanie człowiek się nauczyć